| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:30 | Круговая тренировка Тренировка на все группы мышц + координация движений Мария |
Табата Круговая тренировка Мария |
FitBall Аэробная тренировка с большим мячом Мария |
Функциональная тренировка Надежда |
Sculp Pro Силовая тренировка с проработкой всех мышц Надежда |
||
| 09:30 | Растяжка Алина |
Растяжка Алина |
|||||
| 10:00 | |||||||
| 11:00 | Растяжка Екатерина |
||||||
| 12:00 | Aero Yoga 90 Йога в гамаках Предварительная запись Татьяна |
Aero Yoga 90 Йога в гамаках Предварительная запись Татьяна |
Aero Yoga 90 Йога в гамаках Предварительная запись Татьяна |
Aero Yoga 90 Йога в гамаках Предварительная запись Татьяна |
Step Interval Степ аэробика + упражнения на все группы мышц Мария |
||
| 13:00 | Pilates с малым оборудованием Мария |
||||||
| 14:00 | FaceForming Тренировка для мышц лица Мария |
||||||
| 15:00 | Три Шпагата в гамаках Фан-клуб для взрослых на развитие гибкости Алина |
||||||
| 16:00 | ОФП + Растяжка Дети (5-7 лет) Алина |
||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | Круговая тренировка Надежда |
Функциональная тренировка Надежда |
FitBall Аэробная тренировка с большим мячом Мария |
Zumba PRO Танцевальный класс Ольга |
Step Ball Степ аэробика + упражнения с большим мячом Мария |
||
| 19:30 | |||||||
| 19:45 | |||||||
| 20:00 | Bums Pro + Flex Надежда |
Pro Core Пресс + Flex Надежда |
Flex + Самомассаж Мария |
Здоровая спина и суставы Пилатес + суставная гимнастика Мария |
|||
| 20:15 | |||||||
| 20:30 | |||||||
| 21:00 | FaceForming Мария |
||||||
| 21:30 |
